Reklama

Jak pokonywać choroby cywilizacyjne?

W walce z chorobami cywilizacyjnymi kolosalne znaczenie ma zdrowe odżywianie się

Niedziela Ogólnopolska 47/2010, str. 42-43

Bożena Sztajner/Niedziela

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Największe autorytety medyczne zwracają szczególną uwagę na choroby, które nasiliły się u nas wraz z rozwojem cywilizacji. Ważne są tu trzy główne segmenty: zapobieganie chorobom, proces leczenia oraz rehabilitacja.

Otyłość - epidemią XXI wieku

Reklama

Na szczycie wymienionych przez Ministerstwo Zdrowia chorób cywilizacyjnych znalazły się nadwaga i otyłość, stąd - Narodowy Program Zapobiegania Nadwadze i Otyłości.Te choroby mają sprzyjające warunki w krajach wysoko rozwiniętych, do których i my należymy. Otyłość sprzyja powstawaniu wielu chorób, m.in. cukrzycy, chorób wieńcowych, udarów mózgu.
Dotychczasowe apele do dorosłych o zmianę jakości odżywiania po prostu zawiodły. Mówi się o pladze otyłości w Polsce. Cierpi na nią ok. 26 proc. mężczyzn i 24 proc. kobiet w wieku 20-74 lat. W nowym programie, który ma być skierowany do wszystkich grup wiekowych w 2011 r. i w następnych latach, zakłada się powszechną edukację zdrowotną, począwszy od dzieci w wieku przedszkolnym. W tym celu opracowywane są wskazówki co do jakości żywienia i restrykcyjnie przestrzeganej aktywności fizycznej, także seniorów. Jadłospis powinien się opierać na zasadach zdrowego żywienia: należy ograniczać tłuszcze zwierzęce na korzyść roślinnych, spożywać produkty bogate w kwasy tłuszczowe jedno- i wielonienasycone (m.in. ryby, orzechy, miękkie margaryny), jeść mało tłuste sery, pić chude mleko, kefiry, jogurty, ograniczyć spożycie soli i pić małymi łykami wodę niegazowaną. Dobrze jest też kontrolować BMI - wskaźnik masy ciała, który ma znaczenie w ocenie zagrożenia chorobami związanymi z otyłością i nadwagą.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Cukrzyca

Choroba ta pojawia się niepostrzeżenie. Najwyższy czas upowszechnić o niej wiedzę, prowadząc cykl szkoleń dla pacjentów. Często z powodu niedostatecznej informacji czy z obawy przed insulinoterapią sam chory doprowadza do poważnych powikłań. Pojawia się cukrzyca typu 2, czyli zbyt wysoki poziom cukru we krwi. Chodzi tu nie tylko o zdrowy styl życia, ale też o wskazanie czynników wywołujących tę chorobę. Temu właśnie mają służyć akcje profilaktyczno-edukacyjne. Program zakłada dotarcie do wszystkich, także do zdrowych, z informacją o przyczynach choroby (jedną z nich jest wspomniana otyłość). Najprostszą profilaktyką jest okresowe badanie poziomu glukozy we krwi.
Cukrzyca powoduje niewydolność nerek i choroby skóry, serca, płuc. W Polsce aż 2,5 mln osób choruje na cukrzycę, w tym - o zgrozo! - ok. 750 tys. nie wie o tym i nie poddaje się żadnemu leczeniu.
Diabetycy mogą się posługiwać, o czym nie wszyscy wiedzą, nowoczesnym systemem wskazującym poziom glukozy we krwi.
Niepokoi fakt, że w ostatnich latach notuje się stały wzrost zachorowań zarówno wśród najmłodszych, jak i nieco starszych osób. Dlatego Ministerstwo Zdrowia przygotowało specjalny program dotyczący profilaktyki i leczenia, prezentowany przez diabetologów, pielęgniarki i psychoterapeutów.

Profilaktyka i leczenie udaru mózgu

Reklama

Udar powstaje w wyniku nagłego niedokrwienia mózgu na skutek zamknięcia naczyń doprowadzających tam krew. Niedokrwienny udar występuje znacznie częściej, bo u ponad 80 proc. osób. Atakuje chorych z miażdżycą, nadciśnieniem tętniczym, cukrzycą, znacznie częściej występuje także u palaczy tytoniu. Udary krwotoczne natomiast powstają u chorych z nadciśnieniem tętniczym, często dotykają również ludzi z nieprawidłowościami budowy tętnic mózgu.
Co roku ok. 60 tys. chorych doznaje udaru mózgu - są to głównie osoby starsze. Niestety, wiele z nich umiera jeszcze w szpitalu, a pozostałe muszą korzystać ze stałej opieki.
W Polsce liczba udarów i związana z nimi śmiertelność jest 2-3 razy wyższa niż w krajach „starej” Unii Europejskiej.
Najważniejsza jest prewencja pierwotna, czyli dbanie o to, by do udaru w ogóle nie doszło. Trzeba wyeliminować czynniki ryzyka miażdżycy. W tym celu konieczna jest kontrola ciśnienia tętniczego, a także okresowe sprawdzanie poziomu cholesterolu we krwi i porzucenie palenia papierosów. W razie nieprawidłowości wykrytych podczas badań należy zastosować się do wskazań lekarza co do podawanych leków, zmiany trybu życia i ewentualnie odpowiedniej diety.
Istotnym elementem rehabilitacji pacjentów po udarze natomiast jest zapewnienie choremu specjalistycznej aparatury. Dzięki niej można poprawić jego sprawność i komfort życia.

Atopowe zapalenie skóry

Atopowe zapalenie skóry (AZS) to bardzo częste schorzenie. Informacje zebrane przez Światową Organizację Zdrowia przewidują, że do 2015 r. nawet jeden na dwóch Europejczyków będzie miał objawy alergii. Choroba często zaczyna się w wieku dziecięcym. Ocenia się, że u najmłodszych to schorzenie dotyczy 10-30 proc. populacji. Jednym z objawów jest uporczywy świąd, który powoduje rozdrażnienie i kłopoty z koncentracją, a jeśli występuje również w nocy, pacjent ma problemy ze snem, a więc jakość życia znacznie się obniża. Tak więc atopowe zapalenie skóry może prowadzić do długotrwałego stanu obniżonego nastroju, a nawet depresji czy nerwicy.

Przewlekłe choroby układu oddechowego

Innym schorzeniem na tle alergicznym jest astma oskrzelowa, która powodując zwężenie oskrzeli, utrudnia prawidłowe oddychanie. Razem z obturacją płuc dotyka ok. 5-7 mln Polaków. Liczba chorych niepokojąco rośnie.
Najbardziej sprzyja tym schorzeniom dym papierosowy, wdychany zarówno przez palaczy, jak i biernie, przez osoby z ich otoczenia. Najważniejszą sprawą jest więc szybkie rozstanie się z nałogiem palenia papierosów. Niestety, statystyki śmiertelności z powodu tych chorób są niepokojące. Według WHO - to czwarta przyczyna zgonów. Wkrótce staną się trzecią.
Astma oskrzelowa w Polsce dotyczy 24 proc. dzieci i 14 proc. dorosłych. Co roku liczby te wzrastają. W obu chorobach ważne jest szybkie rozpoznanie i stosunkowo łatwe do wykonania badanie czynności płuc, czyli spirometria. Pomaga ona szybko i skutecznie ocenić zdrowie płuc. Ale najważniejsze, żeby pacjent chciał się leczyć.
Poważnym wyzwaniem w naszych warunkach, jest alergia i astma, która dotyczy blisko 2 mln osób. Najczęściej pacjenci dowiadują się o swoim schorzeniu za późno i wtedy uniknięcie całkowitego inwalidztwa oddechowego jest minimalne.
Remedium może stanowić nagłośnienie groźby omawianych tu chorób przez przedstawicieli służby zdrowia i dotarcie ze wskazówkami edukacyjnymi do wszystkich grup wiekowych.

2010-12-31 00:00

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Ks. Kontny męczennikiem? Powstrzymał sowieckich gwałcicieli

2025-03-14 10:57

[ TEMATY ]

męczeństwo

ks. Paweł Kontny

sowieccy gwałciciele

http://patrimonium.chrystusowcy.pl/

ks. Paweł Kontny

ks. Paweł Kontny

Chrystusowcy przypominają postać zmarłego przed 80 laty bohaterskiego kapłana Pawła Kontnego TChr. Został zabity przez sowieckich żołnierzy w Lędzinach na Górnym Śląsku, ponieważ chciał uchronić przed gwałtem dwie nastoletnie dziewczyny.

W Rzymie przebywa ks. Bogusław Kozioł TChr, który zajmuje się postacią bohaterskiego kapłana i poprowadzi proces beatyfikacyjny. Chodzi o oficjalne uznanie ks. Pawła Kontnego za męczennika.
CZYTAJ DALEJ

Zmarł ks. Marek Mekwiński. Kapłan zasłabł podczas wycieczki górskiej na Śnieżnik

2025-03-08 21:00

[ TEMATY ]

śmierć

śmierć kapłana

FB parafii pw. Trójcy Świętej w Bożnowicach

Ks. Marek Mekwiński

Ks. Marek Mekwiński

Jak podaje FB parafii pw. Trójcy Świętej w Bożnowicach, zmarł proboszcz parafii ks. Marek Mekwiński. Kapłan zasłabł podczas wycieczki górskiej na Śnieżnik. Mimo reanimacji ks. Marek zmarł. Przeżył 57 lat życia i 32 lata kapłaństwa.

Ks. Marek Mekwiński urodził się 10 października 1967 roku we Wrocławiu. Święcenia kapłańskie przyjął w 23 maja 1992 roku. Na swoją pierwszą placówkę wikariuszowską skierowany został do parafii pw. św. Jana Apostoła i Ewangelisty w Oleśnicy. Posługę w tej parafii pełnił do roku 1993 i mianowany w parafii św. Agnieszki we Wrocławiu Maślicach [1993-1999]. W latach 1999 -2002 był wikariuszem w parafii pw. św. Józefa Oblubieńca NMP w Świdnicy. W latach 2002 -2006 był wikariuszem w parafii pw. św. Mikołaja w Brzeziej Łące. Jako wikariusz był także w parafii św. Franciszka z Asyżu [2006 - 2008]. Od sierpnia 2008 roku był proboszczem parafii pw. Trójcy Świętej w Bożnowicach. W latach 1995 - 2004 był diecezjalnym moderatorem Domowego Kościoła. Przez wiele lat był także moderatorem wspólnoty Agalliasis we Wrocławiu.
CZYTAJ DALEJ

Biskup Maciej Małyga: Czas szkoły średniej to dobry okres, aby chcieć od siebie więcej, mieć różne, dobre pragnienia, szlachetne ambicje

2025-03-14 18:13

screen YT

bp Maciej Małyga

bp Maciej Małyga

Słowo biskupa Macieja Małygi, skierowane do ludzi młodych przepełnione było nadzieją: - Jest nadzieja, to znaczy, że jutro będzie dobre, niezależnie od tego, jaki będzie wynik matury. Jutro jest i będzie dobre, bo Bóg jest obecny pośród nas. Nawet jeśli będzie pod górkę, to w ostateczności, życie jest dobre, bo uratował je Bóg, który nam je podarował i czeka na nas na końcu tej drogi.

Bycie chrześcijaninem, to także patrzenie w przyszłość. - Jesteśmy zaproszeni, aby odważnie popatrzeć na swoje jutro. Niezależnie od tego, co się wydarzy, Bóg będzie razem z nami, ale wiemy też, że nadziei można dopomóc, co podkreśla św. Paweł w Liście do Rzymian, że tam gdzie ucisk, tam rodzi się wytrwałość, a tam, gdzie wytrwałość, tam jest nadzieja. Jest to dar Boga dla nas, a każdy z nas może jej pomóc. Możemy sprawić, że będziemy mieli jeszcze więcej odwagi i ufności, że będzie jeszcze mniej strachu wobec tego co będzie i nadejdzie - powiedział biskup.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję