Reklama

Nadciśnienie - cichy zabójca

Niedziela Ogólnopolska 47/2010, str. 37

Bożena Sztajner/Niedziela

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Nie dla wszystkich oczywiste jest stwierdzenie, że nadciśnienie jest chorobą. A niestety jest to choroba dość rozpowszechniona, przebiegająca zazwyczaj bezobjawowo i grożąca poważnymi konsekwencjami, takimi jak zawał serca czy udar. Warto pomyśleć o systematycznym mierzeniu ciśnienia, zwłaszcza gdy jesteśmy obciążeni czynnikami ryzyka. Są nimi m.in.: palenie tytoniu, otyłość, wiek powyżej 40 lat, nadmierne spożywanie alkoholu, przyjmowanie leków zawierających sterydy i niektórych pigułek antykoncepcyjnych, stresujący tryb życia. Mierzenie ciśnienia jest obowiązkiem, jeżeli u pacjenta stwierdzono miażdżycę, zapalenie kłębków nerkowych, nadczynność tarczycy czy cukrzycę.
Pomiar ciśnienia jest jednym z niewielu badań, które można wykonać samodzielnie w domu, a jednorazowy wydatek na dobry aparat do mierzenia ciśnienia stokrotnie się opłaci. Zdaniem specjalistów, najlepsze są aparaty z mankietem zakładanym na ramię - mogą być tradycyjne lub elektroniczne - koniecznie z certyfikatem, najlepiej kupować je w sklepach zaopatrzenia medycznego lub w aptekach. Ważne, aby wykonując pomiar, dokładnie przestrzegać dołączonej do aparatu instrukcji. Jeżeli chorujemy na nadciśnienie, warto założyć dzienniczek i zapisywać w nim wartości ciśnienia, mierzonego codziennie o tej samej porze. Według najnowszej klasyfikacji wyróżniamy: ciśnienie optymalne prawidłowe, gdy ciśnienie skurczowe osiąga wartość poniżej 120 mmHg, a rozkurczowe poniżej 80 mmHg, ciśnienie prawidłowe, które zamyka się w przedziale 120-129 mmHg dla ciśnienia skurczowego i 80-84 dla ciśnienia rozkurczowego, oraz ciśnienie wysokie prawidłowe, którego wartość wynosi od 130 do 139 mmHg dla ciśnienia skurczowego i 85-89 dla ciśnienia rozkurczowego.
Warto również pamiętać, że nadciśnienie jest chorobą, która wymaga systematycznego przyjmowania leków przez dłuższy czas, zmiany stylu życia - przez wyeliminowanie czynników ryzyka - oraz systematycznej kontroli wysokości ciśnienia.

(akw)

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

2010-12-31 00:00

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Bp Bryl po zebraniu Episkopatu: chcemy pomagać księżom w trudnych sytuacjach

2025-03-14 18:00

[ TEMATY ]

księża

Bp Damian Bryl

episkopat Polski

Episkopat News

Biskup Kaliski Damian Bryl

Biskup Kaliski Damian Bryl

Zależy nam na tym, żeby w umiejętny sposób wspierać księży, towarzyszyć i pomagać im także w trudnych sytuacjach - powiedział dziennikarzom po zakończeniu obrad Episkopatu bp Damian Bryl. Podczas zebrania, które odbyło się w Warszawie omawiano główne założenia powstającego dokumentu dotyczącego formacji stałej księży w Polsce.

Prace kierowanego przez bp. Bryla Zespołu ds. Przygotowania Wskazań dla Formacji Stałej i Posługi Prezbiterów w Polsce trwają od dwóch lat. Biskupi zapoznali się z tezami powstającego dokumentu a także z wynikami badań przeprowadzonych przez UKSW i Instytut Statystyki Kościoła Katolickiego (ISKK). Dyrektor ISKK Marcin Jewdokimow wskazywał m.in., że księża sygnalizują zaskoczenie i niepewność w związku z tym, że otaczająca ich rzeczywistość jest inna od tej, do której byli przygotowani w seminarium.
CZYTAJ DALEJ

Co znaczy, że Bóg jest „Ojcem”?

2025-03-13 20:55

[ TEMATY ]

Bóg

Wielki Post

Katechizm Wielkopostny

Adobe.Stock

Wielki Post to czas modlitwy, postu i jałmużny. To wiemy, prawda? Jednak te 40 dni to również czas duchowej przemiany, pogłębienia swojej wiary, a może nawet… powrotu do jej podstaw? Dziś pytanie - co znaczy, że Bóg jest „Ojcem”?

Czy wiesz, co wyznajesz? Czy wiesz, w co wierzysz? Zastanawiałeś się kiedyś nad tym? Jeśli nie, zostań z nami. Jeśli tak, tym bardziej zachęcamy do tego duchowego powrotu do podstaw z portalem niedziela.pl. Przewodnikiem będzie nam Youcat – katechizm Kościoła katolickiego.
CZYTAJ DALEJ

„Bardziej żyć” – maturzyści arch. wrocławskiej, diec. bydgoskiej i kaliskiej

2025-03-14 19:09

[ TEMATY ]

Jasna Góra

pielgrzymka maturzystów

archidiecezja wrocławska

Diecezja Kaliska

Diecezja bydgoska

BPJG

Pielgrzymka Maturzystów archidiecezji wrocławskiej

Pielgrzymka Maturzystów archidiecezji wrocławskiej

Jak „bardziej żyć”, mądrze wybierać, pamiętać, że nie tylko umysł potrzebuje korepetycji, ale i duch, by wiara stawała się jak tlen, a Ewangelia pasją i radością, tego m.in. uczą się maturzyści na Jasnej Górze. Pielgrzymują dziś tutaj młodzi z arch. wrocławskiej, diec. kaliskiej i bydgoskiej.

„Jest nadzieja” - to nie tylko hasło Wrocławskiej Archidiecezjalnej Pielgrzymki Maturzystów, ale także „przekonanie” wielu młodych, którzy szukając oparcia, przyjeżdżają do Maryi. Prawie 600 maturzystów przybyło na Jasną Górę, aby oddać Królowej Polski swoje życie i prosić o opiekę. Patronują im np. św. Jan Paweł II, św. Rita czy św. Jadwiga Śląska. Także i w tym roku z maturzystami pielgrzymowali uczniowie szkół średnich.
CZYTAJ DALEJ
Przejdź teraz
REKLAMA: Artykuł wyświetli się za 15 sekund

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję