Reklama

Zdrowie

Szlachetne zdrowie

Problemy z uszami

Narząd zmysłu słuchu jest ważnym elementem ludzkiego ciała. Jak dbać o uszy i jak zapobiegać problemom z nimi?

Niedziela Ogólnopolska 24/2024, str. 72-73

[ TEMATY ]

zdrowie

Adobe Stock

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Przyczyn problemów z uszami może być wiele, począwszy od złej higieny czy urazów, przez zakażenia, niedobory witamin, po starzenie się.

Jak dbać o uszy?

Podstawowa higiena uszu polega na czyszczeniu zewnętrznej części ucha, a w razie potrzeby można użyć specjalnego sprayu, najczęściej na bazie oleju. Uszy czyszczą się fizjologicznie same i nie ma nadmiernej potrzeby ingerencji do ucha wewnętrznego, jeśli nie ma ku temu wskazań, takich jak nadmiar woskowiny, zatkanie uszu. Woskowina produkowana jest w celu nawilżenia i ochrony, więc nie ma potrzeby ciągłego jej usuwania. Przy skłonnościach do nawracających problemów z tym narządem należy pamiętać o wycieraniu uszu, nosić opaski lub czapki, a także dbać o kondycję gardła i zatok.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Co zrobić z zatkanym uchem?

Jeśli czujemy, że ucho jest zatkane, należy je umyć, można też pomasować, przełknąć ślinę lub napić się wody, a jeśli problem nie zostaje rozwiązany, warto użyć do rozpuszczania czopa woskowinowego kropli lub spray. Ewentualnie można udać się do laryngologa lub umówić się na płukanie uszu. Z naturalnych metod można polecić świecowanie uszu.

Jak pozbyć się bólu uszu?

Reklama

Ból w uchu może mieć różne przyczyny, np. stany zapalne ucha czy zatkane zatoki. Polecam w pierwszej kolejności, jeśli ból nie jest bardzo dokuczliwy, posmarować ucho olejkiem kamforowym lub/i włożyć do niego wacik z odrobiną olejku kamforowego (ok. 5 zł). Można też użyć gotowych mieszanek lub innych olejków, np. geraniowego, albo zewnętrzną część ucha posmarować Amolem. Inną metodą w walce z bólem ucha jest stosowanie kropli przeciwzapalnych do uszu dostępnych bez recepty. W pierwszej kolejności stosuję metodę praktykowaną przez nasze babcie, która polega na wkładaniu płytko do ucha zmiętego listka geranium. Jeśli przyczyną problemów są zatoki, należy je leczyć lekami obkurczającymi, przeciwzapalnymi i upłynniającymi wydzielinę. Jeśli ból nie przechodzi, trzeba udać się do lekarza, aby poszukać przyczyny problemów. Jeśli zaobserwujemy ropną wydzielinę, należy udać się szybko do lekarza, gdyż zapewne potrzebny będzie antybiotyk.

Jak pokonać szumy uszne?

Szumy uszne są powszechnym, często złożonym problemem i zazwyczaj wymagają dłuższego postępowania. Przyczyny mogą być związane z uszkodzeniami, zmianami w obrębie odcinka szyjnego kręgosłupa, niewydolnością krążenia, zaburzeniami metabolicznymi, wysokim ciśnieniem, a także wiekiem, ekspozycją na hałas, chorobami przewlekłymi, stresem czy nadużywaniem leków przeciwzapalnych, jak np. aspiryna. Osoby cierpiące na szumy uszne często mają deficyty witamin i minerałów i od tego warto zacząć poszukiwania przyczyny, w tym celu można zastosować magnez, witaminy D, B12, a także inne witaminy z grupy B oraz cynk i żelazo. Ponadto warto zastosować techniki relaksacji i masaż kręgosłupa szyjnego czy rozluźnianie mięśniowo-powięziowe. Także przezskórna elektryczna stymulacja nerwów może złagodzić szum w uszach. Pomocny może być aparat słuchowy, jeśli mamy niedosłuch. Przydatne może się okazać dłuższe stosowanie ziół, np. ginkgo biloba, zwłaszcza kiedy mamy problemy z koncentracją i pamięcią. Korzyści możemy osiągnąć poprzez stosowanie bakopy, jemioły, traganka błoniastego, kory sosny nadmorskiej i ruszczyka. Warto używać resweratolu, który posłuży także ochronie narządu słuchu. Dobrze wiedzieć, że niekorzystnie na uszy wpływa palenie papierosów. Lekarz w przypadku szumów zazwyczaj zleca badanie otolaryngologiczne i audiologiczne.

Co z niedosłuchem?

Reklama

Przyczyny niedosłuchu to: zatkanie zewnętrznego przewodu słuchowego, choćby woskowiną, stany zapalne, infekcje wirusowe, starzenie się organizmu, zaburzenia mikrokrążenia, otoskleroza. Duże znaczenie ma ekspozycja na hałas, zwłaszcza stosowanie słuchawek do uszu. Warto także wyleczyć choroby przewlekłe, powiększone migdałki czy problemy z zatokami, gdyż mogą one być bezpośrednią przyczyną. Leczenie dobiera lekarz, który może zlecić farmakoterapię, operację czy aparat słuchowy.

Czy istnieje dieta dobra dla uszu?

Dla słuchu korzystne jest stosowanie dużej ilości warzyw, ograniczenie tłuszczy trans oraz cukru. Dieta cukrzycowa może być pomocna u osób, które mają insulinooporność czy cukrzycę.

Należy pamiętać, że ostateczną decyzję co do postępowania w przypadku problemów z uszami podejmuje lekarz i warto się do niego udać.

2024-06-11 13:33

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Czy już gorzej słyszę?

Niedziela Ogólnopolska 43/2012, str. 40

[ TEMATY ]

wywiad

zdrowie

senior

słuch

Bożena Sztajner/Niedziela

- Jak bardzo powszechne są problemy ze słuchem?
CZYTAJ DALEJ

Rozważania na niedzielę ks. Mariusza Rosika: Filoteos zakłada okulary

2025-08-19 11:18

[ TEMATY ]

rozważania

Ks. Mariusz Rosik

Adobe Stock

Był rok 1873, kiedy metropolita Konstantynopola Filoteos Bryennios otoczył się księgami biblioteki Hospicjum św. Krzyża. Pogrążony w lekturze, natrafił na manuskrypt pochodzący z XI stulecia. Hierarcha zanurzył się lekturze… Już w pierwszych zdaniach wyczytał: „Dwie są drogi, jedna droga życia, a druga śmierci – i wielka jest różnica między nimi. Oto droga życia: Przede wszystkim będziesz miłował Boga, który cię stworzył, następnie zaś bliźniego twego jak siebie samego, a czego nie chcesz, by ktoś ci robił, tego wszystkiego i ty także nie rób drugiemu”.

Odkryty przez Filoteosa apokryf, któremu nadano tytuł Nauka Dwunastu Apostołów, jest bardzo wczesny. Badacze datują go na koniec pierwszego stulecia, a jako miejsce jego powstania wskazują Syrię. Przytoczony powyżej fragment mógłby stać się doskonałym komentarzem do słów Jezusa, zanotowanych przez Łukasza w tym samym mniej więcej czasie: „Przyjdą ze wschodu i zachodu, z północy i południa, i siądą za stołem w królestwie Bożym. Tak oto są ostatni, którzy będą pierwszymi, i są pierwsi, którzy będą ostatnimi” (Łk 13,29-30). Jeśli sprawiedliwi przyjdą do królestwa Bożego, to kroczyć tam będą drogą życia – musiał myśleć Filoteos – a na niej drogowskazem jest przykazanie miłości Boga i bliźniego. Wskazanie na cztery strony świata dzisiejszemu czytelnikowi Ewangelii wydaje się zupełnie zrozumiałe, jednak pierwszych słuchaczy Nauczyciela z Nazaretu słowa te musiały szokować. Przecież królestwo Boże przeznaczone jest tylko dla wybranych, dla należących do narodu Boga, dla Żydów, którzy odziedziczyli obietnice dane Abrahamowi! Mówiąc o czterech stronach świata, Jezus włącza w zbawcze oddziaływanie Boga także pogan. To właśnie oni, choć przez wyznawców judaizmu uznani byli za ostatnich, staną się pierwszymi!…
CZYTAJ DALEJ

Papież Leon XIV: Nasza wiara jest autentyczna, kiedy obejmuje całe nasze życie

2025-08-24 12:34

[ TEMATY ]

Leon XIV

Vatican Media

Leon XIV

Leon XIV

„Nasza wiara jest autentyczna, kiedy obejmuje całe nasze życie, kiedy staje się kryterium naszych wyborów, kiedy czyni nas kobietami i mężczyznami angażującymi się na rzecz dobra i podejmującymi ryzyko w miłości” - powiedział Ojciec Święty w rozważaniu poprzedzającym modlitwę „Anioł Pański”.

Leon XIV skoncentrował się na zawartej w czytanym dzisiaj fragmencie Ewangelii (Łk 13, 22-30) zachęcie do wejścia przez ciasne drzwi. Zaznaczył, iż słowa Jezusa mają wstrząsnąć zarozumiałością tych, którzy sądzą, że już zostali zbawieni. Podkreślił, iż wiara musi się wiązać z przemianą serca i obejmować całe nasze życie, a nie ograniczać się jedynie do słów. „Nasza wiara jest autentyczna, kiedy obejmuje całe nasze życie, kiedy staje się kryterium naszych wyborów, kiedy czyni nas kobietami i mężczyznami angażującymi się na rzecz dobra i podejmującymi ryzyko w miłości, właśnie tak jak to robił Jezus” - podkreślił papież. Dodał, że niekiedy oznacza to dokonywanie trudnych i niepopularnych wyborów, walkę z własnym egoizmem i poświęcanie się dla innych. „Prośmy Maryję Pannę, żeby nam pomogła przejść odważnie przez «ciasne drzwi» Ewangelii, abyśmy mogli otworzyć się z radością na ogrom miłość Boga Ojca” - zachęcił Ojciec Święty przed odmówieniem modlitwy „Anioł Pański” i udzieleniem apostolskiego błogosławieństwa.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję