Aby rozluźnić mięśnie brzucha, powinno się go oklepywać i masować w pozycji leżącej, najlepiej rano przed wstaniem z łóżka. Brzuch trzeba lekko oklepywać i masować poniżej żołądka, kolistymi ruchami (tak jak biegną jelita) w kierunku ruchu wskazówek zegara przez 10 minut. Można wykorzystać do tego oliwę – warto dodać do niej kilka kropli naturalnego olejku z kminku lub fenkułu. Do masażu brzucha wystarczy jednak zwykły krem albo oliwka, by zmniejszyć tarcie. Podczas masażu koniecznie trzeba się odprężyć. Masaż i oklepywanie brzucha można wykonywać nawet kilka razy dziennie.
Ciepło rozluźnia napięcie i skurcze mięśni. Warto do podbrzusza przyłożyć termofor, jeśli nie występują bóle niewiadomego pochodzenia.
Powstawaniu zaparć zapobiega chłodna kąpiel nóg. Należy napełnić wiadro chłodną wodą i włożyć do niego nogi. Woda powinna sięgać do połowy łydek. Trzeba stale ruszać nogami w wodzie. Po 3-5 minutach należy wytrzeć je do sucha i założyć skarpety. Można zastosować podobną kąpiel w zimnej wodzie, nie powinna ona jednak trwać dłużej niż 2 minuty.
Jak wynika z sondażu exit poll dla TVN24, TVP i Polsat News, Rafała Trzaskowskiego i Karola Nawrockiego dzieli zaledwie 0,6 pkt proc. Gdyby ten wynik się potwierdził, byłaby to najbardziej wyrównana druga tura wyborów prezydenckich w Polsce. Rekordowa, według exit poll, jest również szacowana frekwencja.
Rafał Trzaskowski w drugiej turze wyborów prezydenckich zdobył 50,3 proc. głosów, Karol Nawrocki 49,7 proc. - wynika z sondażu exit poll wykonanego przez Ipsos dla TVN24, TVP i Polsat News. Frekwencja w wyborach szacowana jest na 72,8 proc.
Wniebowstąpienie kończy to, co zapoczątkowało Wcielenie. Chrystus, który narodził się w Betlejem, przyjmując naszą ludzką naturę, lecz bez grzechu, wraca teraz do Siebie, skąd przyszedł. Wniebowstąpienie jest dokończeniem misterium paschalnego, a więc dzieła odkupienia.
Jezus powiedział do swoich uczniów: «Tak jest napisane: Mesjasz będzie cierpiał i trzeciego dnia zmartwychwstanie; w imię Jego głoszone będzie nawrócenie i odpuszczenie grzechów wszystkim narodom, począwszy od Jeruzalem. Wy jesteście świadkami tego. Oto Ja ześlę na was obietnicę mojego Ojca. Wy zaś pozostańcie w mieście, aż będziecie przyobleczeni w moc z wysoka». Potem wyprowadził ich ku Betanii i podniósłszy ręce, błogosławił ich. A kiedy ich błogosławił, rozstał się z nimi i został uniesiony do nieba. Oni zaś oddali Mu pokłon i z wielką radością wrócili do Jeruzalem, gdzie stale przebywali w świątyni, wielbiąc i błogosławiąc Boga.
Kapłani świętujący rocznicę z abp Józefem Michalikiem
W sobotę, 31 maja 2025 r., w Bazylice Archikatedralnej w Przemyślu jubileusz 30-lecia sakramentu kapłaństwa świętowali księża wyświęceni w 1995 roku. Uroczystej Eucharystii przewodniczył abp Józef Michalik, emerytowany metropolita przemyski.
Eucharystia jubileuszowa miała miejsce w bocznej kaplicy Fredrów przy barokowym ołtarzu z czarnego marmuru, mieszczącym w środku stary gotycki łaskami słynący wizerunek Jezusa Ukrzyżowanego, a poniżej starodawną alabastrową Pietę.
W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.
_1748635398.jpg)
