Reklama

Z zakonnej kuchni

Sałatka z tuńczyka (warstwowa)

W okresie Wielkiego Postu proponujemy Państwu ograniczenie spożycia mięsa na rzecz dań jarskich i ryb, których niestety jemy zbyt mało. A szkoda, bo ryby są bardzo zdrowe. Oprócz białka, witamin i cennych składników zawierają kwasy omega-3. To one sprzyjają wzmocnieniu odporności i łagodzą procesy zapalne. Spożywane regularnie, zapobiegają nadciśnieniu, miażdżycy i chorobom układu krążenia, obniżają też poziom złego cholesterolu.

Niedziela Ogólnopolska 12/2014, str. 54

Zebrała Jolanta Marszałek

[ TEMATY ]

sałatka

Graziako

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Składniki:

• 10 jajek ugotowanych na twardo
• 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
• 10 dag żółtego sera
• pół małego słoiczka majonezu
• kilka łyżek jogurtu naturalnego

Wykonanie:

Układać warstwowo w szklanej salaterce: żółty ser starty na dużych oczkach, pięć białek startych na dużych oczkach, kawałki tuńczyka razem z sosem, pięć białek startych na dużych oczkach. Całość polać majonezem wymieszanym z jogurtem i posypać pokruszonymi żółtkami. Wierzch udekorować czerwoną papryką i natką pietruszki.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

2014-03-17 15:16

Oceń: +1 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Sałatka z tortellini

Niedziela Ogólnopolska 4/2014, str. 54

[ TEMATY ]

przepisy

kuchnia

jedzenie

sałatka

Adobe Stock

Przepis pochodzi z książki wydanej przez Zgromadzenie Sióstr Najświętszej Rodziny z Nazaretu, zatytułowanej „ Z kuchni Siostry Arkadii”. Czytelnik znajdzie tam ponad 500 wypróbowanych receptur na domowe potrawy.

• opakowanie pierożków tortellini z mięsem • pomidory koktajlowe • cebula
CZYTAJ DALEJ

Betlejemskie Światło Pokoju - harcerze z przesłaniem nadziei i braterstwa

2025-12-04 07:59

Vatican Media

[ TEMATY ]

Betlejemskie Światło Pokoju

Związek Harcerstwa Polskiego

Od ponad trzech dekad polscy harcerze biorą udział w międzynarodowej akcji przekazywania Betlejemskiego Światła Pokoju. Tegoroczna sztafeta rozpocznie się 7 grudnia w Zakopanem. Światło, przyniesione przez słowackich skautów prosto z Groty Narodzenia Pańskiego, zostanie przekazane kolegom i koleżankom z ZHP i trafi do tysięcy miejscowości w całej Polsce – do kościołów, szkół, urzędów, szpitali i domów rodzinnych.

„Udział w tej akcji jest dla harcerek i harcerzy ZHP niezwykłym wyróżnieniem. Możemy być częścią tej wielkiej międzynarodowej sztafety, nieść światło – symbol pokoju i braterstwa, czyli tych wartości, które są tak ważne w naszym ruchu” - podkreśliła Małgorzata Godyń, rzecznik Związku Harcerstwa Polskiego.
CZYTAJ DALEJ

Grudniowe mappingi na Wieży Trynitarskiej

2025-12-05 05:25

(buk)

materiały prasowe

Zabytkowa Wieża Trynitarska w Lublinie w grudniu zmieni się w ekran nowoczesnego kina pod chmurką.

Projekt „W Nowym Kinie – Wieża Legend” to cykl dziesięciu mappingów 3D inspirowanych najważniejszymi lubelskimi legendami. Pokazy będą odbywały się wieczorami, w cztery kolejne grudniowe weekendy, a udział we wszystkich wydarzeniach jest bezpłatny.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najpopularniejsze

Presja ma sens. Prokuratura zmienia termin przesłuchania...

1.

Presja ma sens. Prokuratura zmienia termin przesłuchania...

2.

Kalendarz Adwentowy: Miasto na wiecznej Skale

3.

Nowenna przed uroczystością Niepokalanego Poczęcia...

4.

Kard. Grzegorz Ryś napisał "List do wiernych...

5.

Kalendarz Adwentowy: Nowy początek!

Najnowsze

05:58
Koncert gwiazd u św. Mikołaja w Lublinie

05:25
Grudniowe mappingi na Wieży Trynitarskiej

05:13
KUL. Zapraszamy na koncert w rocznicę śmierci W. A. Mozarta

04:48
Na straży życia

04:33
Pomóż Dzieciom Przetrwać Zimę

04:31
KUL. Targi Wydawców Katolickich

Kalendarz Adwentowy: Wiara, która otwiera oczy

Na drogach nadziei - święto patronalne kolejarzy

Multimedia

[ Studio TV ] [ Studio FM ] [ Fotogalerie ]
Wałbrzych. Wspólne świętowanie górniczego stanu
Wałbrzych. Wspólne świętowanie górniczego stanu
Barbórka w Lubinie
Barbórka w Lubinie
Adwent 2025. Cud, cud, cud. Tajemnica wiary 04
Adwent 2025. Cud, cud, cud. Tajemnica wiary 04
Rekolekcje adwentowe w redakcji Niedzieli. Dzień III
Rekolekcje adwentowe w redakcji Niedzieli. Dzień III
Prezentacja nr 49/2025
Prezentacja nr 49/2025
Kuszenie Boga
Kuszenie Boga

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję